Maratona: Guia Completo para Iniciantes e Corredores Avançados
4 minutos Participar de uma maratona é muito mais do que correr 42,195 quilômetros. É uma jornada de superação, preparação física e mental, que exige planejamento, dedicação e conhecimento. Neste guia aprofundado sobre maratona, você encontrará tudo o que precisa para entender desde os fundamentos até as práticas mais avançadas de treinamento, alimentação e performance. A maratona tornou-se símbolo de resistência humana e fascínio para atletas amadores e profissionais ao redor do mundo. O que é uma Maratona? A maratona é uma corrida de Continue lendo→